SARKAÇ KULLANIM

1. Sarkaci zincirinde sallanacak sekilde serbest birak.Zincirin uzunlugu assagi yukari 15-20 cm arasindadir.
2. Dirsegin masada olmali ve elin de biraz gevsek sekilde durmalidir.
3. Vucudunun ust kismi ve sirtin dik olmalidir.
4. Ayaklarin masanin altinda yan yana durmalidir,Duz sekilde en iyisidir.
5. bos elinin acik sekilde masanin uzerinde olmalidir.
6. Gergin olmamaya ozen goster ve bir kac kere derin nefes al.
7. Dikkatinin baska yone dagilmamasina dikkat et.
8. Yorgun,hasta,depresif olmamaya ozen goster.Eger psikolojik olarak da duyarliysan en iyisi sarkaci kullanmamakdir.

NOT: İlgili yasa ve reklam yönetmelik kurallarına uyularak yaptığımız çalışmalar sağlık tavsiyeleri içermez. Tedavi veya terapi kapsamında değerlendirilemez. Video ve yazılarımız bilinçlendirmek amacıyla hazırlanmıştır. Bir rahatsızlığınız olduğundan şüpheleniyorsanız aile hekiminize müracaat ediniz.

★

Toplam 0 yorum yapıldı

Yorum yaptığınız teşekkür ederiz. Yorumunuz icelendikten sonra yayınlanacaktır.

Sizde yorum yapın